Sie werden nicht durch Ihre Ziele beflügelt, sondern durch Ihr System zurückgehalten.
James Clear in Atomic Habits
Selbstorganisation – ein Fass ohne Boden. Auch wenn die eigenen Tages-/Monats-/Jahresziele klar sind, werden sie doch in schöner Regelmäßigkeit von Unerwartetem durchkreuzt. Gewohnheiten aufrecht zu erhalten, fällt dabei häufig schwer. James Clear spricht sich in Atomic Habits dafür aus, den Fokus auf die Etablierung von Systemen statt auf die Erreichung von Zielen zu legen.
Wissenswertes zu Gewohnheiten
𝘖𝘶𝘵𝘱𝘶𝘵 𝘚𝘺𝘴𝘵𝘦𝘮 > 𝘖𝘶𝘵𝘱𝘶𝘵 𝘡𝘪𝘦𝘭
Ein Ziel ist endlich. Ein System nicht. Das Ziel „Ich möchte dieses Buch in 5 Tagen lesen“ bringt auf lange Sicht deutlich weniger Output als das System „Ich lese jeden Tag 30min“.
𝘋𝘢𝘴 𝘜𝘮𝘧𝘦𝘭𝘥 𝘪𝘴𝘵 𝘦𝘳𝘧𝘰𝘭𝘨𝘴𝘦𝘯𝘵𝘴𝘤𝘩𝘦𝘪𝘥𝘦𝘯𝘥.
Die Etablierung von Gewohnheiten/der Aufbau eines Systems bedarf der Veränderung des Umfelds. Wenn wir die Laufschuhe erst 20min suchen müssen, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass wir regelmäßig joggen gehen rapide.
𝘎𝘦𝘸𝘰𝘩𝘯𝘩𝘦𝘪𝘵 = 𝘐𝘥𝘦𝘯𝘵𝘪𝘵ä𝘵
Je stärker sich eine Gewohnheit in der eigenen Identität verankern lässt, desto wahrscheinlicher führen wir sie immer und immer wieder aus. Die Herausforderung besteht also darin, von „Ich mache XY“ hin zu “ Ich bin XY“ zu kommen (Ich mache Sport -> Ich bin Sportler; Ich lese -> Ich bin ein Leser).
Fazit
Wir sollten einen stärkeren Fokus auf die Art und Weise legen, WIE wir Ziele erreichen wollen, um sie auch tatsächlich zu erreichen.